Jour 1 — Rome Antique
Départ au Colisée à 08h30 (billets coupe-file en ligne — 18 € le combo incluant Forum et Palatin). 2h. À pied jusqu'au Forum romain et au Palatin (90 min). Déjeuner à Monti. Après-midi : Capitole, Piazza Venezia, Panthéon (gratuit). Soir : apéritif à Campo de' Fiori.
Jour 2 — Vatican et Centre
Les Musées du Vatican ouvrent à 08h00 — réservez pour 07h30 afin d'éviter les files (20 €). Chapelle Sixtine en fin de parcours. Sortie vers la Basilique Saint-Pierre (gratuit, code vestimentaire). Coupole (10 €, 551 marches). Déjeuner à Borgo Pio. Après-midi : Château Saint-Ange, Piazza Navona, Panthéon, Fontaine de Trevi (mieux au coucher du soleil).
Jour 3 — Trastevere et la Rome cachée
Matin : Galerie Borghèse (20 €, réservation obligatoire, créneau de 2h). Promenade dans la Villa Borghèse jusqu'à la Piazza di Spagna. Déjeuner. Après-midi : Trastevere — Santa Maria in Trastevere (gratuit), ruelles. Montée au Janicule pour la meilleure vue gratuite. Dîner à Trastevere.
Conseils pratiques
La Roma Pass (32–52 €) est intéressante si vous visitez 2 sites payants ou plus — elle inclut le transport. Chaussures confortables (15+ km/jour). Eau potable gratuite aux nasoni. Évitez les restaurants sur les places touristiques. Presque tous les musées ferment le lundi.