Giorno 1 — Roma Antica (Colosseo, Foro, Palatino)
Partenza ore 08:30 al Colosseo con biglietto prenotato online (combinato Colosseo + Foro + Palatino: 18€, valido 24h). Apertura 09:00; arrivare 30 min prima evita 90 min di fila al sole. Dopo il Colosseo, sali al Palatino, poi scendi al Foro Romano — uscita su Via dei Fori Imperiali verso le 13:00. Pranzo a Monti (5 min a piedi) in trattoria non turistica — evita menù multilingua e foto dei piatti. Pomeriggio: Fontana di Trevi → Pantheon → Piazza Navona, tutto a piedi in 90 minuti. Aperitivo alle 18:30 a Campo de' Fiori.
Giorno 2 — Vaticano (San Pietro + Musei + Sistina)
Il Vaticano è dove 'andare a vedere' fallisce di più. Prenota i Musei Vaticani online (20€ + 5€ prenotazione) per ingresso alle 08:00 — alle 11:00 la coda è di 3 ore. Schema: prima Musei + Cappella Sistina (3 ore), poi esci dalla porta posteriore direttamente in San Pietro (gratis) saltando anche quella coda. Sali sulla cupola (10€ a piedi, 15€ ascensore+scale, 551 gradini) per la vista migliore di Roma. Pranzo a Borgo Pio, NON nelle vie attaccate a Piazza San Pietro. Pomeriggio: Castel Sant'Angelo a piedi, attraversa Ponte Sant'Angelo all'ora dorata per la foto da cartolina.
Giorno 3 — Trastevere, Ghetto, Aventino
Giornata più lenta, più local. Mattina al Ghetto Ebraico: prova i carciofi alla giudia da Nonna Betta o Ba'Ghetto. Attraversa Ponte Cestio verso Trastevere — gira per Vicolo del Cinque, Piazza Santa Maria. Pomeriggio: sali sull'Aventino (10 min in salita) per il Giardino degli Aranci e il Buco della Serratura (gratis, 30 sec di attesa). Tramonto al Gianicolo — il miglior panorama gratuito di Roma. Cena a Trastevere ma PRENOTA: Da Enzo al 29 (2 settimane prima), Tonnarello (no prenotazioni, fila alle 19:00 spaccate), o Da Teo.
Cosa saltare in 3 giorni
Catacombe (1h andata e ritorno fuori centro per 30 min di visita), Galleria Borghese (vale ma mangia mezza giornata, prenotazione settimane prima), Via Appia (richiede una giornata intera), EUR (architettura modernista, irrilevante alla prima visita). Conservali per un secondo viaggio.
Risparmi pratici
1) Bevi dai nasoni (fontanelle pubbliche, acqua eccellente — 2.500 in città). 2) Pass trasporti 72h (18€) conviene solo se usi metro/bus 4+ volte al giorno, altrimenti biglietto singolo (1,50€). 3) Musei statali GRATIS la prima domenica del mese — ma folla doppia. 4) Molte chiese custodiscono capolavori (Caravaggio a San Luigi dei Francesi, Michelangelo a San Pietro in Vincoli) gratis.
I 5 errori che rovinano un viaggio a Roma
1) Affittare un'auto — le ZTL multano 100€ a varco, anche con noleggio. Usa metro + camminare. 2) Mangiare su Via del Corso, Piazza Navona, attorno a Colosseo o Vaticano — trappola turistica garantita, carbonara da 25€ con pasta surgelata. 3) Non prenotare Colosseo/Vaticano in anticipo. 4) Taxi da Fiumicino senza confermare la tariffa fissa di 55€ (è regolata). 5) Sottovalutare le distanze a piedi — scarpe vere, i sampietrini distruggono le suole sottili.